2007年12月25日星期二

Cancer新知

  1. 每个人的身体里都存在有癌细胞。这些癌细胞在未繁殖到几十亿时,是不会在标准测试中显现的。当医生告诉经过治疗的癌症患者,他们体内已经没有癌细胞时,真正的含义是——现有的测试未能发觉癌细胞,因为它们还没达到能被探知的数量。
  2. 在一个人的一生中,癌细胞会发生6到10次以上。
  3. 当人的免疫系统很强壮时,癌细胞会被摧毁并被抑制繁殖以避免形成肿瘤。
  4. 当一个人得了癌症,说明他存在着多重营养的缺乏。造成的原因可能是遗传,环境,食品或者生活方式。
  5. 为了克服多重营养缺乏,可以改变饮食和服用营养补充剂。
  6. 化学疗法在毒杀迅速生长的癌细胞的同时,也会破坏骨髓内、胃肠道内等迅速生长的健康细胞,从而造成对肝、肾、心或肺等器官的伤害。
  7. 放射线在破坏癌细胞的同时,会灼伤健康细胞,组织和器官,对它们留下疤痕和造成损害。
  8. 在最初的治疗中使用化疗和放射,经常会使肿瘤缩小。但延长使用化疗和射线并不能进一步破坏肿瘤。
  9. 当人体累积了过多由化疗和射线造成的有毒负担,免疫系统会妥协或被破坏,因而发生各种各样的感染或并发症。
  10. 化疗和射线会使癌细胞产生变异生成抵抗力从而更难被破坏。手术也会引起癌细胞扩散到其它部位。
  11. 通过不供给癌细胞繁殖所需要的食物从而饿死它们,是一个有效抵抗癌症的方法。
  12. 肉类蛋白较难被消化,需要很多的消化酶。未消化的肉类留在肠道内腐烂从而造成更多毒素的积累。
  13. 癌细胞的细胞壁有着坚硬的蛋白质覆盖层。通过戒除或减少摄取肉类,可以释放出更多的酶来攻击癌细胞的蛋白壁并让体内的杀伤性细胞摧毁癌细胞。
  14. 一些营养补充剂(IP6, Flor ssence,Essiac, 抗氧化剂, 维他命,矿物质, EFAs 等)可以增强免疫系统以促进体内自身的杀伤性细胞摧毁癌细胞。另一些营养补充剂象维他命E,可以造成细胞自毁,或程序化细胞死亡,一种人体解决受损的,有害的或不需要的细胞的正常方法。
  15. 癌症是一种精神和肉体的疾病。有准备的积极的心态有助于战胜癌症。愤怒、不原谅和心酸会让人体处于有压力的和酸性的环境。要学会博爱和宽大的心胸。要懂得放松和享受人生。
  16. 癌细胞在氧化的环境中难以旺盛。天天锻炼和深呼吸,可以让更多的氧气达到细胞层面。氧气治疗是另一个用来摧毁癌细胞的方法。

癌细胞是以下面这些物质为食物的:

  1. 糖。断绝糖份可以断绝癌细胞的一个重要食物来源。代糖比如Nutrasweet, Equal, Spoonful等是Aspartame制成的,也是有害的。Manuka honey或molasses是比较好的自然替代品,但也仅限于很小的份量。精盐中加入了一种化学成分让它颜色白。比较好的替代物是Bragg's aminos 或者海盐。
  2. 牛奶能使体内,尤其是胃肠道内产生粘液。粘液是癌细胞的食物。断绝牛奶,代之以未加糖的豆奶可以饿死癌细胞。
  3. 癌细胞在酸性环境中能茁壮成长。以肉为主的饮食是酸性的,所以最好是吃鱼,一点点鸡肉而不是猪牛肉。肉类中还含有家畜的抗生素,生长激素和寄生虫,它们都是有害的,特别是对癌症患者。
  4. 一份80%是新鲜蔬菜和菜汁,全谷类,种子,坚果和一点水果的食谱,有助于让人体成为一个碱性的环境。20%可以是烹饪过的食物包括豆类。新鲜的蔬菜汁提供了活性酶,可以在15分钟内被轻易地吸收并到达细胞层,从而滋养并增强健康细胞的生长。为了得到建造健康细胞的活性酶,可以试着每天喝2-3次新鲜蔬菜汁(大多数蔬菜包括豆芽)并且吃一些生的蔬菜。
  5. 避免食用含咖啡因的咖啡,茶和巧克力。绿茶是比较好的选择并含有抗癌物质。水,最好是喝纯水或过滤过的水,以避免自来水中的毒素和重金属。蒸馏水是酸性的,要避免。

继续往下读:

  1. 在微波炉内不使用塑料容器。
  2. 在冷冻室里不放水壶。
  3. 在微波炉里不使用塑料保鲜膜。

Dioxin(戴奥辛:一种致癌或致畸杂环族碳氢化合物,在从石油提取的除锈剂中以不纯物出现)可以致癌,特别是乳癌。

Dioxin对人体细胞是非常有毒的。不要冰冻装有水的塑料瓶,因为它们能从塑料中够释放出Dioxin。在用微波炉加热食物不能使用塑料容器,尤其是对含有脂肪的食物。高温,脂肪,塑料放在一起,能使Dioxin释放到食物,最终是人体的细胞中。推荐使用玻璃和陶瓷器皿来加热食物。纸制品不是不健康,但你不能确认纸里含有什么。

塑料保鲜膜用在微波炉里同样是有害的。高温能使有毒物质滴进食物里。覆盖物可以用纸巾代替。

(Source: Fwd email. Translated by Xiaojing)

2007年11月14日星期三

大s教你,肌肤干燥紧急SOS

有些人在换季时皮肤干到发痒,有些人则是因为长期待在空调房里,使得皮肤干到像掉漆……如果皮肤老是干干的,又不去加强保湿或是滋润它,它很快就会像花一样缺水凋谢!通常皮肤干燥的人,肤色会黯沉,而由于皮肤常脱皮,也容易局部堆积黑色素!所以,大s亲自出马,教你补水大招。

防止干皮肤SOS
◎SOS1:每天敷脸
每天都要敷面膜,例如在美妆店就买得到的Lifecella果冻面膜,对于保湿满有效果。
◎SOS2:喝胶原蛋白
大部分脸部干燥的人,身体也很干燥。我推荐大家喝FANCL的胶原蛋白饮料,它可以改善你全身的肤质。
注意,吃素的人不可以喝这种胶原蛋白饮料,因为大部分胶原蛋白的原料都是来自动物。
胶原蛋白是一种很容易流失的成分,在经济条件许可情况下,建议你要维持一直喝胶原蛋白,持续补充。
◎SOS3:吃燕窝加牛奶
燕窝是美容圣品。以前本大王每天都吃燕窝加牛奶来保养皮肤,但吃素之后我决定不吃小燕子的家了。但当时吃燕窝加牛奶时,我发现它真的有满好的效果。

(Source: Sohu Woman)

2007年11月4日星期日

6种娱乐健身抗衰老

音乐:一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲,会拂去你心中的不快,使你乐而忘忧;此时,体内的神经系统处于最佳状态,从而达到调和内外、协调气血通行的效果。一曲雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量。

画画:有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼“。首先,书法讲究意念,练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念,这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙;其次,书法、绘画都讲究姿势,要求头端正、肩平齐、胸张背直,将全身的力量集中在上肢,这与气功修炼的姿势极为接近。

垂钓:适合垂钓的地方多在郊外,经常到郊外去走走,本身就是一种锻炼;其次,水边河畔,空气清新,负离子含量高,让人感到悠然自得,心旷神怡,有利于人体的新陈代谢,能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外,垂钓时静等鱼儿上钩,则欢快轻松之情溢于言表,从而达到内无思虑之患,外无体疲之忧的最佳养神境界。

养花:养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目,而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用。同时鲜花释放的芳香,通过人的嗅觉神经传入大脑后,令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得,产生沁脾的快感。

跳舞:实验研究表明,即使交谊舞中的慢步舞,其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次,跳舞时,舞蹈者要与音乐协调,必须全神贯注,集中于音乐和舞步中,加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托,既是一种美的享受,更能让人陶醉其中。

旅游:旅游可以使人饱览大自然的奇异风光和历史、文化、习俗等人文景观,让人获得精神上的享受;同时置身在异域风景,呼吸一下清新的空气,让身心进行一次短暂的流浪,更能让人获得放松。

(资料:澳洲新报周刊;录入:Xiaojing)